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Pilates

Detalles

Método de entrenamiento con el que a través de sus principios: concentración, control, precisión, fluidez del movimiento, respiración, centralización, conseguimos fuerza, elasticidad y control corporal para mejorar las algias de origen postural.

Tipos de clases:

MAT: Clases en grupos reducidos. Pilates clásico en SUELO.

MÁQUINAS: Entrenamiento Individual o por parejas. Reformer, Cadillac, Barril.

EMBARAZADAS: Entrenamiento en grupo reducido para mejorar la movilidad lumbopélvica y evitar molestias durante el embarazo.




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